Zmätený o pochutinách pre Candida Diet? Najprv si prečítajte túto príručku

Ste zmätení ohľadom občerstvenia pre candida diétu? Tento článok vám trochu pomôže s ukážkovým prípadom mojej kamarátky Lindy. Chce vedieť, čo si môže dať na občerstvenie, ktoré má nejakú chuť. Nemôže sa však vysporiadať s orechmi a semenami, pretože reakcia bude mať zlé účinky.

To, že nemáte orechy ani semená, robí veci ešte komplikovanejšími. Poznám však ten pocit, navyše pracujem z domu, takže to nie je také zlé. Samozrejme, stále sú k dispozícii alternatívy týkajúce sa občerstvenia pre Candida diétu. Možno si bude musieť vziať vrecko studenej zeleniny. Existujú nejaké dobré hnedé ryže a čierne fazuľové tortilla chipsy. Vie si vydýchnuť. Majú veľa cesnaku.

Ďalšou alternatívou je hummus. Vyrába sa z cíceru, citrónovej šťavy a cesnaku, všetko roztlačené na kašu a kúskov zeleniny, ktoré si mohla namáčať do hummusu a zjesť. Ak však jedná so zákazníkmi, možno bude chcieť žuť petržlen, aby sa zbavila cesnakového dychu.

Mám kamarátku Jane, ktorá začala raňajkovať hummus na toaste a všimla si obrovský rozdiel vo svojich príznakoch. Tiež bola rozmrzelá – čo mi naznačuje, že možno to, čo predtým raňajkovala, obsahovalo priveľa cukru a jej telo ho chcelo dostať na kŕmenie candidy. Bola naozaj hrozná! Ale s ostatnými to môže fungovať inak. Linda by to mala skúsiť.

Moje osobné občerstvenie sú orechy, tortilla chipsy (s mierou) a zelenina, skôr ako mrkva a zeler. Chodím na reďkovky, zeler, uhorku, repík atď. Jem aj ryvity a ryžové koláčiky. Mám aj cereálie na príkrmy pre candida diétu, väčšinou quinou, na ktorú si dávam sójové mlieko a acidofilný jogurt.