Zdravie vášho dieťaťa: 5 najlepších aplikácií pre zdravie pre deti

Vštepovanie zdravého myslenia svojim deťom od začiatku je nesmierne dôležité; môže ich to pripraviť na celý život zdravých rozhodnutí. Vaše deti môžu rozvíjať svoje zdravé myslenie skôr, ako sme si doteraz mysleli! Nedávny výskum v časopise New England Journal of Medicine ukázal, že „váhový osud“ dieťaťa je určený vekom 5 rokov. Polovica detí v štúdii, ktorá sa začala, bola obézna, keď nastúpili do škôlky, bola stále obézna aj v 8. ročníku!

Väčšina rodičov si uvedomuje, že je dôležité vychovať zdravé dieťa, ale je ťažké ich to naučiť (alebo ich prinútiť hrať sa vonku), keď sa stále hrajú na svojich telefónoch alebo herných systémoch (viac ako pravdepodobné, že sa to týka mladých tínedžerov ). Jedným zo spôsobov, ako zaviesť zdravé myslenie, je využiť túto technológiu vo svoj prospech! Pozrite si náš zoznam 5 najlepších bezplatných aplikácií pre zdravie / fitness pre deti; všetko dostupné pre iOS!

1. Max’s Plate – Táto aplikácia pomáha deťom naučiť sa základné skupiny potravín. Hra na čas má deti umiestniť konkrétne jedlo do jednej z piatich skupín potravín, aby získali čo najviac bodov, čo im pomáha pochopiť, čo je to dobre vyvážené jedlo! Táto aplikácia je určená pre mladšie deti a je to skvelý spôsob, ako naučiť výživu zábavným spôsobom!

2. Eat-And-Move-O-Matic -Táto aplikácia je skvelá pre každého (nielen pre deti). Ukazuje vám množstvo kalórií v potravinách, ktoré jete, a zodpovedajúcu dĺžku konkrétnych cvičení, ktoré by ste museli vykonať, aby ste tieto kalórie odpracovali! Napríklad, ak zjete stredne veľké hranolky (4 oz, 370 kalórií), bude to trvať takmer 2 hodiny skákania na trampolíne, aby ste to zvládli. Je to spôsob, ako pochopiť, že zdravé stravovacie návyky korelujú s menšou prácou potrebnou na odpracovanie týchto kalórií!

3. Awesome Eats – Awesome Eats je zábavná a pútavá hra, v ktorej triedite zdravé jedlá, aby ste získali body (viac ako 60 úrovní)! Môže pomôcť vštepiť deťom zdravé myslenie, pretože zobrazuje aj množstvo zdravých a zaujímavých výživových tipov! Táto aplikácia je skvelá, pretože predstavuje deťom nové jedlá a povzbudzuje ich, aby skúšali nové veci!

4. NFL Play 60 – Porozprávajte sa o tom, ako dostať svoje dieťa z pohovky; v skutočnosti musíte bežať, skákať a rýchlo sa otáčať, aby ste mohli hrať túto hru! Táto nekonečná aplikácia pre bežcov vám umožní počas hry zbierať mince, ktoré vám pomôžu odomknúť nové postavy a výstroj tímu NFL! Je k dispozícii iba pre iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 a všetky novšie modely.

5. MotionMaze – Rovnako ako aplikácia NFL Play 60, aj táto aplikácia zdvihne vaše dieťa z pohovky! Je to logická hra, v ktorej musíte pomôcť kapitánovi nájsť skrytý poklad! Aby ste sa mohli pohybovať v bludisku, musíte fyzicky chodiť/behať na mieste! Doslova vás núti vstať z pohovky!

Všetky tieto aplikácie sú skvelé, pretože buď učia vaše dieťa o výžive, alebo ho skutočne rozhýbu; v každom prípade je to víťazná situácia! Keď budete mať nabudúce problém naučiť svoje dieťa správnej výžive alebo sa ho budete snažiť dostať von, vyskúšajte tieto aplikácie, aby ste ich motivovali; alebo im vždy môžete jednoducho vziať telefón!