Význam jedla v našom živote

Jedlo je základnou nevyhnutnosťou pre nás všetkých a všetci zarábame peniaze, aby sme si túto základnú potrebu zaobstarali. Potrebujeme jesť 3 jedlá denne, aby naše telo zostalo v chode, aby sme mohli zvládať každodenné funkcie. Mnohí z nás „jedzte jedlo, aby ste žili“, zatiaľ čo sú iní, ktorí „žijú, aby jedli jedlo“. V skutočnosti má výživa v živote každého človeka osobitný význam.

Druhy potravín

Potraviny sú zvyčajne rozdelené do dvoch hlavných kategórií uvedených nižšie: –

1- Vegetariánska strava- Patria sem potraviny ako mlieko, ovocie a zelenina. Sú to látky, ktoré sa získavajú z rastlín a stromov.

2- Nevegetariánske potraviny- Patria sem potraviny ako mäso a mäsové výrobky, kura, morka, ryby, chobotnice atď. Nevegetariánske potraviny sa vo všeobecnosti získavajú zabíjaním zvierat.

Výživa z potravín

Výživa z potravy je nevyhnutná a bez tejto dennej dávky výživy zvieratá dlho neprežijú. Je dôležité podporovať život, pretože získaná výživa pomáha bunkám prítomným v našom tele vykonávať bežné funkcie. Rôzne látky poskytujú rôzne úrovne výživy. Živiny sú rozdelené do šiestich tried, ktoré sú uvedené nižšie: –

1- Sacharidy – dodávajú telu energiu a nachádzajú sa v ryži, chlebe a iných obilných výrobkoch.

2- Tuky- Pozostáva zo skupiny zlúčenín, ktoré sú všeobecne nerozpustné vo vode. Tie sa nachádzajú v produktoch ako maslo, ghí, rybí tuk, bravčová masť atď. Tuky sa ukladajú v ľudskom tele na neskoršie využitie na energiu.

3- Minerály – sú potrebné na udržanie správnych funkcií v tele, ako je transport kyslíka v tele, stimulácia rastu, normalizácia nervového systému atď. Minerály možno nájsť v rôznych potravinách, ako je mäso, obilniny vrátane cereálne výrobky ako chlieb, ryby, mlieko a mliečne výrobky.

4- Proteín- Sú to dôležité zložky svalov, pokožky a vlasov. Proteíny sú nápomocné pri tvorbe rôznych enzýmov v tele, ktoré riadia rôzne dôležité funkcie. Medzi hlavné zdroje bielkovín patrí mlieko, mäso, ryby, vajcia a zelenina.

5-Vitamíny- Sú základnou zložkou živočíšneho tela potrebnou pre dobré zdravie. Je to organická zlúčenina potrebná ako živina. Dobrým zdrojom vitamínov je ovocie, zelenina, obilniny, mlieko a vajcia.

6- Voda- Je všeobecne známa ako „elixír života“. Ľudské telo obsahuje 55-78% vody. Je potrebný pre základné fungovanie rôznych dôležitých častí ľudského tela.

Tieto body uvedené vyššie teda odrážajú dôležitosť potravín a živín v našej strave. Kým je človek nažive, potrebuje vodu a potraviny v požadovanom množstve.