Podrobnosti diétneho plánu Bowflex – Úžasný online diétny plán krok za krokom pre telo Bowflex – zaručené

Lámete si hlavu nad tým, ako nabrať svalovú hmotu pri zhadzovaní telesného tuku? Chcete si postaviť telo Bowflex? Potom musíte mať Podrobnosti o diétnom pláne Bowflex.

Bowflex diéta funguje takto: Základom diéty je jednoduchý pomer sacharidov, bielkovín a tukov 60:20:20. Inými slovami, program s vysokým obsahom sacharidov. Bowflex vytvoril kompletné menu, stravovací plán navrhnutý pre maximálnu stratu tuku, nutričnú hodnotu a účinnosť. Diétny plán Bowflex umožňuje 5 jedál denne. Raňajky, obedy a večere (BLD). Tiež 2 občerstvenie. Popoludní a neskoré nočné občerstvenie. Prvé dva týždne skonzumujete 1500 kalórií, muži a 1200 kalórií pre ženy. Kalórie na raňajky, obed a večeru sa nikdy nemenia. Vyberáte si menu a samozrejme môžete použiť aj svoje vlastné recepty. Pointou je zdravé chudnutie. Pamätajte, že keď držíte diétu – pite veľa vody. . Je to veľmi dôležitá stratégia, ktorú treba dodržiavať

Diétny plán Bowflex podrobnosti pre 6 týždňov sú nasledovné.

Začnite 1. týždeň v pondelok a pokračujte do nedele. 2. týždeň je opakovaním týždňa

— 1. a 2. týždeň:

Muži 1500 kalórií za deň.

Ženy 1200 kalórií za deň.

— 3. a 4. týždeň:

Muži 1400 kalórií za deň.

Ženy 1100 kalórií za deň.

— 5. a 6. týždeň:

Muži 1300 kalórií za deň.

Ženy 1000 kalórií denne

Všetko v diétnom pláne Bowflex bolo zjednodušené, takže uspieť môže aj ten najnekuchynskejší muž alebo žena. V skutočnosti je potrebné veľmi málo varenia. Stačí si prečítať jedálny lístok, vybrať si potraviny a len postupovať podľa pokynov. Je to naozaj také jednoduché! Výzvou v diétnom pláne Bowflex je vedieť, ktoré potraviny si vybrať.

Je dôležité, aby ste si prečítali informácie o výžive a urobili z manažéra supermarketu svojho priateľa. Pýtajte sa, ak si nie ste istí. Ak máte viac ako 40 rokov, nezabudnite si okuliare na čítanie, ak ich používate. Typ na týchto štítkoch je veľmi, veľmi malý.

To, čo jete, je len jednou časťou diétneho plánu Bowflex. Nie je to jedna z tých diét, pri ktorých sa cítite hladní alebo zle. Musíte však venovať pozornosť tomu, čo potrebujete, aby bol program pre vás úspešný