Nízkokalorická diéta – fungujú nízkokalorické diétne plány, aké sú?

Čo je to nízkokalorický diétny plán?, Tento diétny plán sa tiež nazýva diétny plán so zníženým obsahom sacharidov alebo nízkoglykemický diétny plán. Ide o stravovacie plány, ktoré vás prevedú diétnym plánom s cieľom obmedziť konzumáciu potravín bohatých na sacharidy. Väčšina diétnych plánov chce, aby ste znížili celkový príjem sacharidov, zatiaľ čo iní chcú, aby ste obmedzili konkrétne potraviny, ktoré sú sacharidy, ale obsahujú oveľa viac sacharidov ako iné. Nízkokalorický diétny plán sa zameriava na redukciu bielych potravín, ako sú cukry, biela múka, biela ryža a zemiaky vo všeobecnosti, najmä zemiaková kaša. Biele potraviny majú veľa sacharidov a kalórií, a preto nízkokalorická diéta s nízkym obsahom sacharidov toleruje veľmi minimálnu konzumáciu týchto potravín. Tieto diétne plány fungujú, pokiaľ sa dostanete do správneho plánu zdravého chudnutia.

Akýkoľvek nízkokalorický diétny plán s nízkym obsahom sacharidov, ktorého hlavným cieľom je akýmkoľvek spôsobom znížiť spotrebu sacharidov a kalórií, je to, čo znamená diétny plán na chudnutie. Strava, ktorá obsahuje málo sacharidov a kalórií, zahŕňa väčšinou potraviny, ktoré sú z rastlín, ako je zelenina, ovocie, orechy a strukoviny. Tieto potraviny neobsahujú toľko sacharidov a kalórií ako sacharidy, bielkoviny a tuky. Odborníci na výživu ich považujú za veľmi zdravé. Takmer všetky kalorické diétne plány na chudnutie odporúčajú tieto potraviny vo vyšších množstvách ako iné triedy potravín. Zdravý plán chudnutia by mal zahŕňať príjem sacharidov a bielkovín (obmedzený príjem), pretože potrebujete vyváženú stravu a tieto potraviny sú tiež potrebné pre vaše zdravie.

Zdravé nízkokalorické diétne plány

Existujú dva plány nízkokalorickej diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré odporúčam, ak chcete diétny program, ktorý je zdravý a nemôže vás priviesť k hladovaniu. Prvý sa volá Fat Loss 4 Idiots. Tento diétny systém je na trhu už roky. Má nástroj na generovanie stravy, ktorý vám môže generovať jedálne lístky. Aj keď obsahuje podrobné informácie, je to slušný diétny plán pre ľudí s diétou, ktorí to s chudnutím myslia vážne. Fat Loss 4 Idiots má techniku ​​nazývanú presun kalórií. Táto technika udržuje váš metabolizmus vysoký, čo pomáha pri spaľovaní kalórií. To vám tiež umožňuje podvádzať, keď držíte túto diétu, aby ste sa vyhli chuti na nezdravé jedlá, ktoré vás robia tučným. Je to veľmi jednoduché a môžete sa ľahko držať tohto programu. Spôsob, akým tento diétny plán funguje, nemôžete pociťovať nedostatok alebo hlad ako väčšina diétnych programov.

Diétny plán Strip That Fat je nový program na chudnutie, ktorý dáva odpoveď na všetko, čo 4 idioti vynechali pri strate tuku. Na začiatok, táto diéta na chudnutie môže fungovať pre každého a je užívateľsky prívetivá. Je cenovo dostupnejšia ako odbúravanie tuku pre tupcov a obsahuje aj podrobnejšie užitočné informácie. Tento nástroj vám umožňuje vytvárať a prispôsobovať si vlastné diéty tak, ako sa vám páči. Nemôžete hladovať s pásikom tohto tukového diétneho plánu, dôvodom je to, že vám dáva na výber z množstva chutných jedál alebo jedálnych lístkov, ktoré si môžete užívať neustále. Tento program je skutočnou odpoveďou na chudnutie pomocou diéty. Ak budete postupovať podľa jednoduchých a jednoduchých diétnych techník tohto diétneho plánu, môžete schudnúť rýchlo. Toto je dlhodobý program na chudnutie, s ktorým sa môžete ľahko vyrovnať, kým zostanete zdraví. Strip that fat odporúča jednoduché domáce cvičenia, ktoré môžete robiť, aby ste zrýchlili metabolizmus a zvýšili svalovú hmotu počas chudnutia. Toto je ideálny diétny plán aj pre brušné svaly. S týmto diétnym plánom môžete jesť málo sacharidov a kalórií a zároveň si vychutnávať chutné zdravé jedlá. Tento plán vám tiež umožní podvádzať zo stravy, aby ste sa vyhli cravingom. Tieto dva plány na chudnutie sú najlepšou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť, spáliť tuk a získať svalovú hmotu prostredníctvom diéty. Ďalšie zdroje a informácie o zdravej strave nájdete tu [http://diets.homefitnessworkouts.com].