Med a škorica na chudnutie – ako môže med a škorica pomôcť pri chudnutí?

Aké sú tajomstvá chudnutia s medom a škoricou? Ako vám môžu pomôcť schudnúť? Odpovede vás budú zaujímať, ak hľadáte spôsoby, ako prirodzene schudnúť. Začnime prvou ingredienciou, škoricou.

Zdravotné prínosy škorice pritiahli pozornosť vedy až v posledných rokoch, aj keď sa na varenie a lekárske účely používa už tisíce rokov. Je bohatý na antioxidanty a chráni nás pred srdcovými chorobami. Znižuje tiež hladinu LDL cholesterolu, zmierňuje artritídu a kontroluje hladinu glukózy (cukru) a inzulínu v krvi.

Aké je však tajomstvo chudnutia škorice? Pozitívny vplyv škorice na hladinu glukózy a inzulínu v krvi je aj to, ako nám môže pomôcť schudnúť. Reguláciou hladiny glukózy a inzulínu v krvi zabraňuje ukladaniu tuku.

Ako maximalizovať výhody škorice pri chudnutí? Doplnky škorice môžete konzumovať pred jedlom alebo si škoricový prášok posypať do jedla.

Tu je návod, ako naplníte výhody škorice pri chudnutí: Pridaním medu.

Ale prečo zlato? Je to prírodné sladidlo s mnohými zdravotnými výhodami. Podobne ako škorica je bohatá na antioxidanty a obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov, čo z nej robí super zdravé jedlo.

Aké je však spojenie medzi medom a stratou tuku? Mechanizmus chudnutia medu a škorice je podobný, ale nie úplne presný. Podľa Honey Hibernation Diet (HHD) je strata tuku možná, keď spíte. Konzumácia surového medu pred spaním môže urýchliť metabolizmus a spáliť tuk.

Tu je to, čo sme zistili:

Med je považovaný za ideálnu potravinu, pretože udržuje hladinu cukru v rovnováhe. Tento komentár podporuje aj časopis Journal of Medicinal Food (apríl 2004), kde uviedli podobné zistenia. Okrem toho uvoľňovanie regeneračných hormónov pomáha spaľovať tuk. Stáva sa to vtedy, keď je pečeň zásobená dostatočným príjmom medu pred spaním.

prečo? Pečeň totiž potrebuje dodať 10 gramov glukózy za hodinu do rôznych častí tela. Z HHD sme pochopili, že tajomstvo medu odbúravania tuku spočíva v pomere fruktózy a glukózy 1:1. Keď konzumujeme toto prírodné sladidlo, fruktóza ide do pečene a ukladá sa ako glykogén. Ak hladina glukózy v krvi klesne pod normálnu úroveň, pečeň uvoľní glykogén do rôznych častí tela.

Fruktóza navyše aktivuje enzým, aby pečeň prijala viac glukózy, a tým stabilizuje hladinu cukru v krvi. Jednoducho povedané, fruktóza reguluje hladinu glukózy v krvi. Vidíte podobnosť medzi mechanizmom chudnutia medom a škoricou? Ale tam to nekončí. Pretože med je bohatý na aminokyseliny a minerály, čerpá z nich metabolizmus cholesterolu a mastných kyselín, čím bráni priberaniu tuku.

Aké sú však praktické aplikácie medu a škorice pri chudnutí? Zistili sme, že pohár medu a škoricového nápoja denne pomáha zbaviť sa tuku.

Tu je recept na chudnutie s medom a škoricou:

1) Pridajte 1/2 čajovej lyžičky škorice do 8 uncí vriacej vody a dobre premiešajte.

2) Zmes prikryte a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

3) Do zmesi pridajte 1 lyžičku medu. Dobre premiešajte a polovicu vypite pred spaním. Nepridávajte med do horúcej zmesi ani ju neošetrujte kovovou lyžičkou, pretože by to mohlo zničiť enzýmy a živiny.

4) Zakryte zvyšok zmesi medu a škorice na chudnutie a nechajte ju cez noc v chladničke.

5) Studenú zmes pite ako prvú vec ráno pred raňajkami bez zohrievania.

Jednoduché kroky na vytvorenie zmesi medu a škorice na chudnutie, ktorá chutí!

Sme si istí, že už viete, ako med a škorica môžu pomôcť pri strate tuku. Ale ako účinný je tento med a škorica na chudnutie? Výsledky sú ohromujúce. Náš výskum ukázal, že to funguje dobre pre väčšinu ľudí. V priemere schudli asi 7 kíl za týždeň. Dieter schudol 34 libier iba pomocou tohto receptu na chudnutie s medom a škoricou. Mnohým sa podarilo stratiť aj brušný tuk.

Tí, ktorí denne konzumujú tento nápoj na chudnutie s medom a škoricou, sa tiež cítia šťastnejší so zvýšenou hladinou energie a sexuálnou túžbou. Preto je spravodlivé povedať, že nápoj na chudnutie s medom a škoricou môže zlepšiť aj iné aspekty vášho života.

To znamená, že každý, kto vážne chce schudnúť a zostať štíhly, by sa nemal spoliehať len na formuláciu na chudnutie s medom a škoricou. Správne myslenie na chudnutie, dobré stravovacie a cvičebné návyky sú dôležité pre udržateľné a prirodzené odbúravanie tukov. To znamená vyladiť myseľ tak, aby sa zamerala na konzumáciu potravín na spaľovanie tukov a zapojenie sa do silových a intervalových tréningov. Ale konkrétne, ako vyladiť svoje myslenie a aké jedlá a tréningy na spaľovanie tukov sú účinné?