Diéty s grapefruitovým džúsom – schudnite 52 kíl za 3 mesiace

Diéty s grapefruitovým džúsom sú vždy trochu ťažké, keď s nimi začínate, ale potešenie zo straty 52 libier za dva a pol mesiaca určite stojí za námahu. Toto je jedna z najväčších výhod stravy s grapefruitovým džúsom.

Diétny plán hroznovej ovocnej šťavy zahŕňa 8 oz. nesladený grapefruitový džús, 2 vajcia na akýkoľvek spôsob a 2 plátky slaniny na raňajky. Musíte tiež vypiť osem 8 uncí vody denne. To, že držíte diétu, neznamená, že musíte hladovať. Musíte jesť jedlo, kým nebudete nasýtení. Mali by ste jesť kombináciu slaniny a šalátu, pretože by to spálilo tuk a ak vynecháte niektorú časť jedla, diéta nebude fungovať dobre.

Počas diéty s grapefruitovým džúsom je vhodné nejesť dezerty, chlieb a bielu zeleninu alebo sladké zemiaky. Ak máte hlad, môžete zdvojnásobiť alebo ztrojnásobiť dávku mäsa, šalátu alebo zeleniny.

Na obed v strave s grapefruitovým džúsom potrebujete 8 uncí nesladeného grapefruitového džúsu, šalát s akýmkoľvek dresingom alebo červenú alebo zelenú zeleninu varenú na masle alebo korení. Môžete si dať aj mäso akéhokoľvek štýlu a akéhokoľvek množstva.

Najlepšie na strave s grapefruitovým džúsom je, že uvedené množstvo jedla je minimálne množstvo, ktoré by ste mali skonzumovať; môžete jesť koľko chcete a k spokojnosti. Je dôležité prijať všetky spomínané položky a nemôže nič vylúčiť zo stravy.

Je dôležité dodržiavať diétu s grapefruitovou šťavou správnym spôsobom, pretože pôsobí ako katalyzátor, ktorý spúšťa proces horenia, preto sa odporúča nepridávať ani neznižovať množstvo konzumovanej šťavy. Je lepšie znížiť príjem kávy, pretože ovplyvňuje rovnováhu inzulínu a bráni procesu spaľovania a počas jedla si dajte iba 1 šálku.

Na večeru v strave s grapefruitovou šťavou si môžete dať 8 oz. nesladený grapefruitový džús, šalát s akýmkoľvek dresingom alebo s červenou či zelenou zeleninou varenou na masle alebo korení. Môžete si tiež nechať uvariť mäso alebo rybu v akomkoľvek štýle a len jednu šálku kávy alebo čaju. Medzi jedlami je vhodné nejesť nič a ak zjete navrhované jedlo, ani nepocítite hlad. Na vyprážanie zeleniny určite môžete použiť maslo.

Vo vašej strave s grapefruitovou šťavou dostanete aj desiatu pred spaním, čo je 8 uncí paradajkovej šťavy alebo šálka odstredeného mlieka. Teória diéty s grapefruitovým džúsom je prekvapivo taká, že čím viac zjete, tým viac schudnete, takže neváhajte a napchávajte sa počas jedla. Je dôležité si uvedomiť, že po 12-dňovej diéte musíte na 2 dni prestať a potom môžete zopakovať diétu s grapefruitovým džúsom.