Čo ak mám chuť na slané jedlá na Medifaste?

Niekedy počujem od ľudí, ktorí túžia po konkrétnom druhu jedla a ktorí sa obávajú, že nebudú môcť mať toto jedlo, keď sú na diéte Medifast. Jedným z takýchto príkladov sú slané jedlá. Mohol by som počuť komentár ako: “Myslím si, že väčšina jedál ponúkaných na Medifaste je sladká. Koktejly a tyčinky majú príchute, ktoré z nich robia dezerty. Čo sa však ponúka ľuďom, ktorí majú radi slané jedlá, ako sú zemiakové lupienky a praclíky ? Pretože v skutočnosti netúžim po sladkostiach. Túžim po soli. Čo sa ponúka pre niekoho, ako som ja?”

Keď ste na Medifaste, jete päť diétnych jedál a jedno chudé a zelené jedlo. Okrem toho máte každý deň povolené dve občerstvenie na schválenom zozname. Jednou z týchto možností občerstvenia sú kôprové uhorky. K piatim diétnym jedlám si môžete dať dva nálevy. To je dosť slaná možnosť.

Medifast tiež ponúka vlastné jedlá a občerstvenie pre tých, ktorí chcú niečo slané. Majú rôzne druhy krekrov (záhradné zeleninové krekry, viaczrnné, biely čedar a jablkovo škoricový.) Existujú aj rôzne druhy praclíkov (medová horčica, syrová pizza, škorica a bar b que.) Okrem toho sú tu obláčiky, ktoré sú niečo ako čipsy s príchuťou čili syra nacho a parmezánu. Toto všetko sú naozaj slušné možnosti založené na slaných pochutinách, ktoré však boli upravené tak, aby boli veľmi šetrné k diéte. Napríklad čili papričky so syrom nacho majú len 110 kalórií, no obsahujú aj štyri gramy vlákniny a 11 gramov bielkovín.

Okrem toho máte dovolené osoliť a okoreniť jedlo v rozumnej miere. Môžete mať tri porcie soli a korenia denne. Tieto veľkosti porcií sú 1/4 čajovej lyžičky soli trikrát denne a 1/2 čajovej lyžičky korenia trikrát denne. Môžete si teda osoliť vajcia na raňajky, chilli na obed a akékoľvek chudé a zelené jedlo, ktoré ste si vybrali.

Aby som však odpovedal na položenú otázku, strava ponúka niekoľko dobrých slaných pochutín. Okrem toho môžete mať dve kopy nakladaných kôprom za deň a jedlo si môžete osoliť a okoreniť v rozumnej miere. Dúfam, že to pomôže. Myslím si, že táto diéta dobre pokryje oba základy – slané aj sladké – aby ste mali aspoň nejaké „bezpečné“ jedlá ako alternatívy k ich plnohodnotným kalorickým náprotivkom.