Ak chcete žiť s radosťou, pokojom, šťastím a vášňou, musíte byť zdraví

Viac ako štyridsať rokov svojho života som mal výraznú nadváhu. Za ten čas som vyskúšal takmer všetky diéty, ktoré existovali, a do veku 65 rokov už nič nefungovalo.

Skúsil som;

– Diéta s arašidovým maslom.

– Zmrzlinová diéta.

– Nízkosacharidová diéta.

– Diéta s vysokým obsahom bielkovín.

– Diéta bez púšte.

– Zeleninová strava.

– Kávová diéta.

– Tvarohová diéta.

– Žuvačková diéta.

– Jogurtová diéta.

– Dávajte si pozor na diétu s hmotnosťou.

– Jedzte všetko, čo chcete.

– Jell-O diéta.

– Nízkotučná diéta.

– Počítanie kalórií v diéte.

Tento zoznam pokračuje ďalej a ďalej.

Ani jeden nefungoval. prečo? Som si istý, že každý má svoje úspešné príbehy, ale koľko ľudí nakoniec pribralo väčšinu svojej váhy späť? Väčšinu z nich skôr či neskôr vsadím. Nefungovali, pretože diéty nefungujú! Som si istý, že toto tvrdenie naštve väčšinu špecialistov na diétu. Prepáčte ľudia, je to pravda.

Stavím sa, že len málo ľudí, ktorým sa nepodarilo schudnúť natrvalo, si to vyčítalo. Som si istý, že väčšina z toho vinila diétu, tabletky, klub zdravia alebo potraviny, ktoré konzumovali.

No mám pre vás novinku. Zbrane nezabíjajú ľudí, ľudia zabíjajú ľudí. Jedlo nerobí ľudí tučnými, ľudia robia tučnými sami seba. Je to také jednoduché.

Ak teda chcete vyzerať lepšie, žiť dlhšie, mať viac zábavy a energie, zdravo obviňovať, že najnovšia diéta vám neprinesie veľké uspokojenie. Ale ak sa im budete držať, určite ich všetkých zbohatnete.

Kde som bol? Ó, posledných tridsaťpäť rokov ako profesionálny rečník kážem; disciplína, vytrvalosť, úspech, ciele a zodpovednosť na celom svete som sa často cítil ako podvodník, pretože som si istý, že v mojom publiku vždy boli ľudia, ktorí si mysleli: „SPRÁVNE, mal by si cvičiť to, čo kážeš, kamarát. pár kíl sám”

Jedného rána som sa po sprche pozrela do zrkadla a uvedomila som si – mám prsia. Táto kniha nie je zameraná na mužov ani ženy, takže si to ujasnime od začiatku.

Pointa je, že muži by nemali mať prsia tam, kde potrebujú podprsenku, ktorá ich drží. Len si predstavte, ako nakupujem v oddelení spodnej bielizne v miestnom obchode podprsenku, keď predavač príde a povie: “A akú veľkosť by ste chceli kúpiť svojej žene?” “Prepáč mami, táto podprsenka je pre mňa.” Som si istý, že chápete.

No, bolo načase konečne niečo urobiť s mojimi 45 kilami prebytočného tukového tkaniva. Bol som bez výhovoriek a ľudí na vine.

A tak padlo rozhodnutie.

Bez ohľadu na to by som schudol päťdesiat kíl.

Tu je však problém. Milujem sladkosti, čo poviete, milujem to. Milujem;

Kľúčový limetkový koláč.

Tyčinky Snickers.

Čokoládový koláč.

Crème Brule.

tiramisu.

Chlebový puding.

Mrkvový koláč.

Zmrzlina.

Brownies.

A, áno, nezabudnime na čokoládové sušienky.

No, skôr ako sa tu pohnem, musím vám povedať, že som tiež hlupák;

hranolky

Cibuľové krúžky

Pizza

Cestoviny

Veľký steak

Opekačka

Čipsy

Hamburgu

Zemiaková polievka

Tento zoznam je tiež príliš dlhý na to, aby vás nudil.

Bol čas na zmenu. Nie zmena chutí, chutí, preferencií, ale čas na nové rozhodnutie – čas na žiadne ďalšie výhovorky.

Bolo načase schudnúť a áno, prísť o prsia, aby som mohol sledovať, ako moje vnúčatá rastú a nehanbiť sa pri miestnom bazéne, keď sa s nimi hrám.