6 smiešnych mylných predstáv o vegánstve a vegetariánstve

Existuje veľa mylných predstáv, ktoré obklopujú vegetariánsky život; niektoré dobré a niektoré zlé. V priebehu rokov, rovnako ako feministky, vegetariáni a vegáni vyrástli do nátlakových skupín a teraz to už nie je o zdravom stravovaní; len diétna súťaž.

Mnoho ľudí skončí ako súčasť vegetariánskej posádky nie preto, že by chceli, ale preto, že počuli nejaké zaujímavé body o vegánstve a určite si ich chcú vyskúšať. Podobne niektorí vegetariáni opúšťajú svoju stravu, aby prijali mäsový život, a často sú na vine tie isté mylné predstavy. To znamená, že tu sú niektoré z najbežnejších mylných presvedčení o vegetariánstve.

Vegánske jedlo je nudné

Aj keď je pravda, že vegetariánska strava vám ponecháva len niekoľko možností rýchleho občerstvenia, existuje veľa receptov na prípravu širokej škály vegánskych jedál. Problém je v tom, že ste príliš leniví na to, aby ste ich skúmali a skúmali. Na druhej strane, nevegánske jedlo vo veľkej miere zahŕňa mäso, a ak sa nad tým zamyslíte, nevegáni sú vlastne tí, ktorí majú obmedzené možnosti. Ale opäť, ak je vaša definícia ‘nuda’ synonymom dvojitého metra, potom buďte mojím hosťom.

Vegetariánska strava vás schudne

Dobre, na tejto viere je niečo pravdy, ale nie je to 100% presné. Vaše telo je organická hmota a nemôžete očakávať, že schudnete 10 kíl len preto, že sa vyhýbate mäsu. Udržiavanie kondície nie je podmienené len stravou, ale aj životným štýlom. Ak naozaj chcete schudnúť, vegánstvo by malo byť len súčasťou balíka. Musíte zvážiť ďalšie tipy na inteligentné bývanie, ako je cvičenie.

Vegetariánstvo vyžaduje úplnú abstinenciu akéhokoľvek druhu mäsa alebo mastných jedál

Toto je veľké. Väčšina ľudí sa dostáva k vegetariánstvu s falošnou predstavou, že sa musia úplne oddať skôr „nepriateľskej“ strave. Ale hej, toto nie je väzenie. Je to váš životný štýl a môžete si osvojiť svoj vlastný zvyk kŕmenia. Nemusíš byť na seba taký tvrdý. Vegetariánstvo je možnosťou zdravého života, nie diktatúrou vášho tela. Skutočná otázka je, prečo to robíte. Ak na to viete odpovedať, potom si môžete vybrať, čo vám vyhovuje.

Vegetariánska strava má nedostatok bielkovín

Ak si myslíte, že jediným zdrojom bielkovín na svete je mäso, musíte sa zamyslieť znova. Myslím si, že vegetariáni musia vynaložiť trochu viac úsilia vo svojej strave, aby zvýšili hladinu bielkovín, ale to neznamená, že zomrú na kwashiorkor. Potraviny ako fazuľa, orechy a špenát bohaté na bielkoviny, a teda skvelé doplnky k vašej vegetariánskej strave.

Vegetariáni sú prísne bytosti, ktoré majú v úmysle zakázať ľuďom jesť mäso úplne

Na rozdiel od toho, čo väčšina ľudí verí, vegetariáni sa starajú o svoje veci. Na prijatie celodenného režimu majú svoje dôvody a sú odhodlaní ho dodržiavať. Samozrejme, sem-tam sa nájde pár horúcich hláv, ale väčšinou sa takmer nestarajú o to, čo si ich mäsožraví kolegovia zoberú.

Vegánskym jedlom sa nikdy nenasýtite

Opäť je v tomto prípade na vine vaša lenivosť. Jedlá ako podzemnicový guláš a cesnaková polievka, aby sme vymenovali niekoľko receptov, sú dokonalým riešením pre váš notoricky známy žalúdok. Všetko je to otázka toho, ako veľmi odvážny ste byť vegánom.

Rôzni ľudia sú za alebo proti vegetariánskemu životnému štýlu z rôznych dôvodov. Ale niekedy sú tieto dôvody založené na falošných pravdách v spoločnosti. Vždy je dôležité urobiť si dôkladný prieskum predtým, ako vyskúšate niečo nové, najmä pokiaľ ide o veci, ktoré majú priamy vplyv na vaše telo. Moje posledné slovo je jednoduché. Byť vegetariánom je voľba a môžete k tomu pristupovať akokoľvek chcete. Len nedovoľte, aby vás tieto mylné predstavy zdržali.