5 rýchlych a jednoduchých receptov na večeru

Nemáte veľa času na varenie večere? Urobte svoj hektický deň o niečo menej stresujúcim dodržiavaním týchto rýchlych a jednoduchých receptov na varenie bez toho, aby ste museli zaplatiť.

Cestoviny s krevetami, špenátom a pórom

Cestoviny s krevetami, špenátom a pórom sú receptom bohatým na zeleninu a bielkoviny. Vďaka tomu bude vaše jedlo ľahké a plné výživy už za 20 minút. Pred varením nezabudnite všetko umyť. Tu je návod, ako ho pripraviť.

Zloženie: krátke cestoviny, nesolené maslo, pór, soľ, čierne korenie, krevety, citrón, smotana, špenát.

Príprava:

  • Najprv si uvarte cestoviny. Vždy postupujte podľa pokynov na obale. Po ich uvarení scedíme vodu.
  • Nesolené maslo zohrejte na panvici so strednou teplotou. Pridajte pór, soľ a korenie. Občas ich premiešame.
  • Teraz pridajte krevety a citrón. Varte, kým krevety nie sú nepriehľadné.
  • K cestovinám v hrnci pridáme smotanu a soľ a spolu ich uvaríme. Pridajte zmes kreviet a špenát. Miešajte, aby sa spojili.

Tofu Stir Fry

Zloženie: Teriyaki omáčka, tofu, strúčiky cesnaku, arašidový olej, restovaná zelenina.

Príprava:

  • Tofu nakrájame na kúsky.
  • Skombinujte teriyaki a cesnak.
  • Marinujte teriyaki a cesnak asi 12 hodín a vložte ich do chladničky.
  • Pridajte arašidový olej. Udržujte teplo v médiu.
  • Uvarte tofu. Otočte ho, kým sa niekoľko minút neuvarí. Tofu, ak je už uvarené, vyberte a odložte.
  • Tentokrát pridajte zeleninu a restujte, kým nezmäkne.
  • Do hrnca dáme tofu a marinádu. Varte ich ešte asi 2 minúty. Premiešame a podávame.

Panvica na hamburger

Zloženie: Mleté hovädzie mäso, Ramen rezance, Voda, Zelenina.

Príprava:

  • Najprv uvarte hovädzie mäso na panvici. Uistite sa, že na nej nie je žiadna ružovejšia.
  • Pridajte rezance, ich korenie a vodu.
  • Varte ich, kým rezance nezmäknú. Zvyčajne za pár minút dosiahnu požadovanú jemnosť.
  • Vložte zeleninu a varte, kým zelenina nezmäkne.

Bravčové mäso a rezance

Zloženie: bravčové karé, hovädzí vývar s nízkym obsahom sodíka, vaječné rezance, korenie, soľ.

Príprava:

  • Získajte soľ a korenie a posypte ich zo všetkých strán bravčového mäsa.
  • Do hrnca nastriekajte kuchynský olej. Vložte bravčové mäso a varte pri nízkej až vysokej teplote.
  • V bode vriacej vody priveďte plechovku vývaru a pridajte rezance. Uvarte ich podľa návodu na obale.
  • Bravčové karé vyberte z hrnca a počkajte, kým sa rezance úplne uvaria.
  • Po dokončení pridajte bravčové mäso do hrnca s rezancami. Prehrejte a pridajte viac soli a korenia, podľa vašich preferencií.
  • Podávajte.

Penne cestoviny s kuracím mäsom a brokolicou

Zloženie: cestoviny penne, omáčka, strúhaný syr, brokolica, vykostené kuracie prsia bez kože.

Príprava:

  • Začnite vymastením panvice.
  • Zmiešajte cestoviny, brokolicu, kuracie mäso, omáčku a syr v miske a všetko premiešajte. Potom ich vložte do pekáča.
  • Na vrch posypeme zvyšným syrom.
  • Pečieme asi 10 minút pri 350 stupňoch Fahrenheita.

Zabaliť

Zlý deň v práci by vám nemal brániť v jedení chutného jedla. Tieto rýchle a jednoduché recepty sa dajú pripraviť za pár minút z niekoľkých ingrediencií. Vyskúšajte ich a budete prekvapení, aké sú jednoduché a chutné.