3 nápady na zdravé dezerty, ktoré môžete vyskúšať ešte dnes

Keď je počasie horúce, mrazené dezerty, ako je zmrzlina, môžu byť najlepším osviežením. Počas leta je k dispozícii toľko farebných odrôd ovocia a bobúľ. Takže by mohlo byť skvelým nápadom využiť svieže chute leta na maximum s chutnou a výživnou ovocnou zmrzlinou ako spôsob, ako ich potešiť.

Prírodná zmrzlina a ovocná pena sú zdravé mrazené dezerty vyrobené z čerstvého ovocia zmiešaného s vodou a cukrom, ktoré zahŕňajú všetky výhody konzumácie ovocia s množstvom minerálov, vitamínov a antioxidantov. Použitie cukru je voliteľné, ale určite je prirodzene bez tuku. Vždy je možné pripraviť zdravý dezert s koncentrovanejším obsahom ovocia, takže bude mať vyšší obsah vlákniny. Bez prísad alebo konzervačných látok môže prírodná zmrzlina a pena dodať telu všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje.

Ak si chcete pochutnať na zdravom a chutnom dezerte, potom musíte mať v ruke recepty s obľúbenou príchuťou. Potom si môžete byť istý procesom jeho výroby tým, že necháte pracovať stroj Frost Food. Frost Food je prírodný stroj na výrobu zmrzliny, ktorý vám okamžite pomôže pripraviť zdravý dezert z ovocia a zeleniny. Tento prístroj umožňuje metódu studeného varenia potravín, aby sa zachovala ich čerstvosť.

Použitím metódy studenej varenia bude toľko receptov na zdravé dezerty, ktoré by ste si mohli vytvoriť sami. S pomocou stroja Frost Food už na prípravu mrazového dezertu nebudete potrebovať žiadne kocky ľadu. Proces výroby bude teda jednoduchší, pretože nebudete musieť robiť ďalší krok pri príprave kociek ľadu. Ako príklady uvádzame 3 nápady na zdravé dezerty, ktoré môžete dnes vyskúšať:

  1. Zdravá kokosovo-banánová pena s jogurtom a medom

Ingrediencie:

1 čerstvý alebo mrazený banán, olúpaný a nakrájaný na kúsky

Pol šálky kokosového mlieka

Pol šálky bieleho jogurtu

3 polievkové lyžice odstredeného mlieka

3 polievkové lyžice medu

Malé množstvo citrónovej alebo limetkovej šťavy (voliteľné pre extra chuť)

Smery:

Banán skombinujte so zvyškom ingrediencií v mixéri. Všetko rozmixujte do hladka. Nalejte premiešanú zmes na studený tanier stroja Frost Food. Nechajte emulziu zmraziť a občas ju premiešajte špachtľou, kým nezískate homogénnu, hustú textúru podľa vašich preferencií.

  1. Zdravá avokádovo-vanilková pena s jogurtom a medom

Ingrediencie:

1 zrelé avokádo, rozpolené a odkôstkované

Pol šálky vanilkového jogurtu

5 lyžíc odstredeného mlieka

3 polievkové lyžice medu

Smery:

Zmiešajte avokádo so zvyškom ingrediencií v mixéri. Všetko rozmixujte do hladka. Nalejte premiešanú zmes na studený tanier stroja Frost Food. Nechajte emulziu zmraziť a občas ju premiešajte špachtľou, kým nezískate homogénnu, hustú textúru podľa vašich preferencií.

  1. Zdravá čučoriedkovo-jahodová pena s jogurtom a medom

Ingrediencie:

Pohár čučoriedok

Pol šálky jahôd

Pol šálky vanilkového jogurtu

Pol šálky odstredeného mlieka

3 polievkové lyžice medu

Smery:

Čučoriedky zmiešajte so zvyškom ingrediencií v mixéri. Všetko rozmixujte do hladka. Nalejte premiešanú zmes na studený tanier stroja Frost Food. Nechajte emulziu zmraziť a občas ju premiešajte špachtľou, kým nezískate homogénnu, hustú textúru podľa vašich preferencií.

Na prezentáciu vašej zdravej peny s jednoduchou prípravou je vždy možné pridať na ňu plátky čerstvého ovocia a kúsky lístkov mäty.