25 tipov, ako si dopriať starostlivosť o seba

Starostlivosť o seba je dôležitá pre vaše duševné a fyzické zdravie. Je dôležité, aby ste sa naučili investovať do VÁS. Starostlivosť o seba znamená dať si povolenie rozmaznávať vás, aby ste mohli žiť život podľa svojich predstáv. Starostlivosť o seba je dôležitá pre vaše duševné a fyzické zdravie.

Je dôležité, aby ste sa naučili investovať do VÁS. Starostlivosť o seba znamená dať si povolenie rozmaznávať vás, aby ste mohli žiť život podľa svojich predstáv. Keď si psychicky a fyzicky oddýchnete, budete mať lepší pohľad na život a budete produktívnejší. Poďakuje sa vám aj váš imunitný systém.
 

Mojich 25 nižšie uvedených tipov vám pomôže začať transformačnú cestu investovania do vás a vašej duševnej a fyzickej pohody.

1. Prečítajte si knihu.

2. Nalakujte si nechty.

3. Vypočujte si knihu na páske.

4. Meditujte

5. Napíšte si do denníka.

6. Popíjajte svoj obľúbený nápoj.

7. Túliť sa k manželovi.

8. Sledujte bezduchú televíziu bez pocitu viny.

9. Odneste žehlenie do čistiarne.

10. Pečieme cookies alebo brownies.

11. Vstávajte skoro a popíjajte kávu, keď sedíte vonku a počúvate vtáky.

12. Noste svoju najsexi podprsenku a nohavičky; nenechávajte si ich na špeciálnu príležitosť.

13. Zdriemnite si.

14. Ľahnite si na pláž a len počúvajte vlny.

15. Jedzte dezert na večeru.

16. Hovorte po telefóne so svojimi priateľmi

17. Znovu objavte svoju umeleckú stránku a dokončite remeselný projekt.

18. Choď na obed a do kina s priateľkami.

19. Vezmite svoju manželku na celý víkend do penziónu v neďalekom meste.

20. Vypnite si mobil na celý deň.

21. Obmedzte čas kontroly e-mailu.

22. Naučte sa povedať „NIE“ žiadostiam, ktorým naozaj nechcete vyhovieť.

23. Počúvajte svoj inštinkt a riaďte sa jeho radami.

24. Noste len oblečenie, v ktorom sa budete cítiť krásna a výnimočná.

25. Investujte do VÁS…najmite si kouča.